LITMIR

Напряжённый ритм жизни современных женщин приводит к тому, что на заботы о здоровье просто не остаётся времени и сил. А ведь именно от женского здоровья зависит красота и привлекательность каждой женщины. Но отчаиваться не стоит, победить старение вполне реально, если знать все слабые стороны своего "врага". [[MORE]] Враг 1. Постоянный стресс и эмоциональное напряжение К сожалению, сегодня женщины вынуждены жить в постоянном стрессе, а пережить его, сохраняя красоту и здоровье, крайне сложно. Даже здоровая молодая женщина, преодолев непростой в эмоциональном плане жизненный период, выглядит постаревшей и усталой. Специалисты считают, что причиной стресса становится любая ситуация, на которую психика человека реагирует сильным возбуждением. Полностью избежать стрессов невозможно, но сгладить их воздействие по силам любой женщине. В этом может помочь правильно подобранный биокомплекс. Такие биокомплексы успешно устраняют физиологическую симптоматику стресса — потливость, наруше

Как наша одежда претерпевает сезонные изменения, так и выбор любимого - зависит от «сезона» жизненного пути. Была такая русская поговорка: «У купчихи муж для закона, военный для души, кучер для тела». Наша современница удовлетворяет свои запросы чаще по очереди. Сначала идет графа «для души», потом брак, а потом тешится плоть. [[MORE]] В молодые веселые годы, когда еще не маячит призрак одиночества, так легко и просто сойтись и разойтись с приятелем просто потому, что есть свободный вечерок. Душа поет, простора просит и если бы не страшилки про СПИД, вообще был бы рай земной. Кажется, что впереди целая вечность, а до нее еще масса развлечений. Студенческие и заводские общежития дают приют молодым и чаще случайным партнерам, которые наконец-то дорвались делать то, что мама не велела. ПРИМЕЧАНИЕ: Не берем в расчет девушек, вынуждаемых к связям без души, поведение которых находится на грани проституции - это несчастные создания, чьи лучшие годы загублены, а молодость является скоропортящи

Предпочитаешь питаться исключительно дома, не доверяя местному общепиту? Возможно, ты и права, если, конечно, на 100% уверена в безопасности своих обедов. [[MORE]] Поглощая еду в кафе, столовой или ресторане, многих из нас, наверное, посещала мысль: «А не станет ли мне плохо от этой стряпни?» Некоторые, наученные горьким опытом, отдают предпочтение исключительно домашней пище. Однако статистика показывает, что практически 25% случаев кишечных отравлений имеют «местные корни». Причина? Специалисты санитарных служб уверяют, что, готовя еду на кухне, люди часто относятся к этому не очень внимательно, даже не задумываясь о том, все ли они делают правильно. Как результат — неприятные, порой непредвиденные последствия. Возможно, какие-то промахи есть и у тебя? Наши рекомендации помогут обнаружить их. Ошибка 1. Моешь руки только перед приготовлением. Это, безусловно, хорошее начало, но исследования показывают: дабы блюда были действительно безопасны, руки необходимо мыть не единожды. Причем п

Межевитинова Елена Анатольевна, д.м.н., ведущий научный сотрудник ФГУ Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова Ромедтехнологий, эксперт проекта «Сюрпризов - нет!» попробует разобраться, что из этого – правда, а что нет. [[MORE]] 1. От гормонов неизбежно полнеют. Комбинированные оральные контрацептивы у некоторых женщин в той или иной степени могут влиять на изменение массы тела. Эстрогены, входящие в состав противозачаточных таблеток, способствуют задержке жидкости, которая через какое-то время выводится из организма. Чем больше доза эстрогена в препарате, тем больше может быть выражен этот эффект. Изменение массы тела может быть также связано с индивидуальной переносимостью противозачаточного средства. Не уменьшается значимость характера питания и физической активности. Ранее противозачаточные таблетки содержали высокую дозу гормонов, и поэтому прибавка массы тела была одним из нередких побочных эффектов приема контрацептивов. Сегодня эта проблема практи

Бисексуальность – это обладание свойствами, характерными для обоих полов. Когда привлекает как противоположный пол, так и представители одного с вами пола. Лесбиянство – женский гомосексуализм; половое сношение женщины с женщиной. Теория Биологическая С биологической точки зрения женщинам для возбуждения требуется достаточно длительный период предварительных ласк, прелюдий. Резкие, сильные, нетерпеливые и чересчур быстрые мужчины нацелены в основном на конечные результат, а не на сам процесс, и зачастую не могут обеспечить необходимой нежностью свою партнершу. А лесбийская любовь характеризуется достаточно продолжительными прелюдиями и состоит практически только из них . Именно поэтому лесбийские игры так привлекательны для женщин, жаждущих длительных объятий и более продолжительного сексуального контакта с партнером, пишет ivona.. [[MORE]] Теория Эволюционная Сторонники эволюционной теории объясняют распространенную женскую бисексуальность следующим образом: издревле мужчины были д

Методика акупрессуры (точечного массажа), которую применяют в современных оздоровительных центрах, разработана на основе восточного учения о пронизывающих тело меридианах и циркуляции по ним энергии Ци. Энергия эта отождествляется с жизненной силой, а учению об этой энергии более 5 тысячелетий. [[MORE]] Сам массаж по мере появления и развития новых направлений в медицине обрёл множество распространённых форм. Техника акупрессуры Тапас, Эмоционального Освобождения, Шиацу – все эти, частично знакомые многим понятия, представляют собой разновидности упомянутого направления в нетрадиционной восточной медицине, пишет И через философское учение об этих массажных техниках красной нитью проходит мысль о воздействии на специальные точки на теле, которые отвечают за баланс жизненной энергии и доставку её к разным органам. От философии к науке Сегодня есть научное обоснование исцеляющего воздействия всех методик точечного массажа. Сводится оно к тому, что определённые точки нашего тела незримо св

Если ты: [[MORE]] 1. здоровая 2. имеешь сильную волю 3. хочешь похудеть за короткий промежуток времени 4. спокойно выдерживаешь временное голодание можешь остановить свой выбор на шоколадной диете, которой придерживались такие знаменитости, как Ума Турман, Дженнифер Лопес, Эмма Бантон и Алсу. Шоколадная диета Шоколадная диета - жесткая, низкокалорийная монодиета. Принцип ее заключается в употреблении в течение 7 дней одного только шоколада и запивания его несладким кофе. Особенности шоколадной диеты 1. В день можно съедать только 100 гр шоколада. Для более заметного эффекта рекомендуется горький черный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 70% (обычно на упаковке указываются эти данные). Для получения большего количества питательных веществ можешь остановится на черном шоколаде с орехами или изюмом. Можно, в принципе, съедать и молочный, но польза будет поменьше. Совершенно не годится белый, т.к. не содержит какао-масла. 2. Разбей плитку шоколада на несколько приемов: 3-5, т.е. по

С проблемой появления бородавок можно столкнуться в любом возрасте. По своей природе это вирусное заболевание. На поверхности кожи вирус приводит к разрастанию клеток кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Бородавки могут длительное время протекать бессимптомно. Если они располагаются в области стопы на подошвенной поверхности, то это будет причинять выраженный дискомфорт при ходьбе и сопровождается болевыми ощущениями. Интенсивность боли зависит от степени распространения патологического процесса. Для бородавок характерно наличие способности к разрастанию и прогрессированию заболевания, что выражается в появлении большого числа дочерних бородавок. На первый план должны выходить средства профилактической направленности, направленные на выполнение гигиенических мероприятий и мер по укреплению иммунитета. Бородавку легче предупредить, чем потом длительно заниматься лечением. Даже выполнение элементарных гигиенических мер позволяет значительно сн

Витамин Е для кожи лица – это средство активно используется в индустрии красоты. Его полезное действие позволяет усилить природную привлекательность женщины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Коротко о пользе витамина Е (токоферола) Токоферол – элемент, необходимый нашей коже. Этот витамин способствует обновлению клеток и регенерации кожных покровов, а также препятствует преждевременному старению. Данное вещество стимулирует выработку эстрогена (гормона красоты), защищает от воздействия ультрафиолета, останавливает процессы перерождения тканей. Для профилактики появления морщин рекомендуется как употребление витамина внутрь, так и нанесение его на кожу (в смеси с маслом-основой). Витамин Е способствует лучшему усвоению другого витамина красоты — витамина А, способствующего повышению эластичности эпителия. Витамин Е поддерживает водно-липидный баланс, поэтому идеально подходит обладательницам сухой, раздраженной и шелушащейся кожи. При правильно

Тот, кому довелось испытать такое «счастье», знает, что камень в почке, словно мина замедленного действия: рано или поздно «рванет» и доставит целый букет запоминающихся болевых ощущений. Болезнь сия докучает людям с давнейших времен. В древних фолиантах найдется немало рецептов борьбы с ней. [[MORE]] Изданный в Польше медицинский справочник «Ortus amoenus» в 1672 году был переведен на русский язык подьячим Земского приказа. Этот лечебник был очень популярен, во многих домах хранилась его копия, помогавшая излечиться от разных болезней, пишет Для избавления от камней книга рекомендовала использовать петрушку, известную на Руси с XV века как петросилева трава. Интересно, что поначалу в наших краях травку вообще едой не считали и разводили только как лекарство. Лечебник утверждает, что петрушка «камень из пузыря и почек выгонит, легкость уринову творит, немочь печеночную выводит». Употреблять петрушку можно в разных видах, полезные вещества содержатся и в семенах, и в зелени, и в корешка

Висцеральная хиропрактика в отличие от большинства мануальных практик пришла в нашу страну не с Востока и даже не с Запада. Она была создана в древних русских традициях врачевания. Раньше все болезни лечили через живот, поэтому еще одно название метода звучит как старославянский массаж. [[MORE]] Воссоздал этот метод по мотивам традиционного массажа живота терапевт Александр Огулов. Наименование «висцеральная хиропрактика» (в переводе с латинского viscera означает «внутренности») точно соответствует действительности – врач воздействует на внутренние органы и с их помощью на все остальное тело. Этим старославянский массаж отличается от большинства мануальных практик, где основная роль отводится мышцам, суставам, нервным окончаниям, конечностям. Западная медицина забывает о взаимосвязи всех органов тела, но это учение еще используется на Востоке. Последователи методики называют живот вторым мозгом, так как он имеет свою сложную систему нервной регуляции, кровоснабжения, взаимодействия энд

Летом многие девушки отказываются от косметики, тем самым давая коже лица отдохнуть от разнообразных средств и препаратов. С другой стороны, многие из нас не могут представить себя без макияжа даже в жаркую пору. Чтобы в летнее время года косметика приносила только пользу и приумножала Вашу красоту, следует знать несколько простых правил хранения beauty-средств. [[MORE]] Начать следует с того, что ингредиенты косметических препаратов подвластны изменениям. И несмотря на то, что срок годности того или иного средства еще не стек, оно может испортиться и в результате навредить здоровью и красоте. Именно поэтому к хранению косметики нужно относиться с вниманием и точностью. Особенно в летний период. Декоративная косметика не терпит жары, влажности и прямых солнечных лучей. По мнению экспертов и специалистов в области косметологии, крема наиболее лучше сохраняются при температуре от +5 до +25°C. Отталкиваться следует от условий хранения, которые должны быть указаны на упаковке средства. Не

Зубной порошок из крапивы готовится из листьев, цветов, семян и корней. Надо только собрать листья крапивы трижды за сезон. Первый сбор весной, как только появится первая крапива — в мае. Даже есть свой день по лунному календарю для лучшего сбора крапивы. Весенняя крапива это витамины для ваших зубов, десен и всего организма. [[MORE]] Во время цветения (несколько дней цветет крапива!) — второй сбор крапивы. И третий — когда на крапиве появятся зрелые, но еще зеленые, семена. Собрать стоит листья вместе с цветами и семенами. Все высушить в затемненном месте. Измельчить и размолоть на кофемолке. Для легкости измельчения предварительно надо удалить все веточки, даже маленькие, так как в них содержатся прочные прядильные волокна. Для профилактики кариеса и воспаления десен достаточно пользоваться таким зубным порошком из крапивы 1 раз в одну — две недели. Если не полениться, так же можно добавить молотых корней крапивы. Они придадут составу желтый оттенок и еще более приятный вкус. Зубной

Медики бьют тревогу: у трети населения планеты есть проблемы со зрением, причём с каждым годом число людей, страдающих расстройствами зрения растёт, а возраст их - стремительно падает. Причин массового ухудшения зрения множество, и свою немалую лепту в этот негативный процесс внесли достижения научно-технического прогресса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Например, тот же телевизор наши бабушки во времена своей молодости смотрели строго по часам, как и рекомендуют врачи-офтальмологи: не более двух часов в сутки. Нынешнее поколение не мыслит себе жизни без многочисленных гаджетов, об которые «ломает» себе зрение, не взирая на предупреждения врачей, причём бабушкин телевизор занимает едва ли не последнее место в списке рисков для зрения. «Один из главных виновников падения зрения в наше время – компьютер», - уверяют врачи-офтальмологи. Точнее сказать, работа на нём. Вся наша жизнь так или иначе вертится вокруг компьютеров. Мы ходим на работу, ч

С наступлением холодного времени года нам особенно хочется согревающего душу уюта и комфорта. Мы кутаемся в теплую одежду и наслаждаемся горячим чаем. Балуем кожу питательными кремами, лосьонами и маслами. А как подарить своим волосам особенную заботу в сезон шапок, сухого воздуха и резкого перепада температур, когда так хочется, чтобы они радовали своей красотой и здоровым блеском? [[MORE]] Правильный выбор Подбирайте шампунь и бальзам-ополаскиватель строго в соответствии со своим типом волос. И, конечно, важно, чтобы они были из одной серии. Только в этом случае все компоненты будут идеально сочетаться между собой и прекрасно дополнять друг друга. Не пренебрегайте ополаскивателем – он не только облегчит расчесывание, но и защитит волосы, насытит их питательными веществами, придаст им здоровое сияние. Здесь самое главное правило – не наносить его непосредственно на корни, так как это утяжелит волосы, и они будут быстрее становиться жирными. Мойте волосы приятной теплой водой, так как

В офисе красиво, чистый кондиционированный воздух, хорошее освещение. Да ведь не то, что физический труд на улице в любую погоду – разве может он повредить здоровью?! [[MORE]] Оказывается, работа в офисе может быть не менее опасной для здоровья, чем тяжелый труд на вредном производстве. Безобидные поначалу симптомы со временем превращаются в серьезные проблемы. Поэтому так важно соблюдать гигиену труда даже в таких, комфортных, на первый взгляд, условиях. Основным вредным фактором специалисты единодушно называют сидячее, чаще всего неправильное положение тела в течение длительного времени. От этого в первую очередь страдает опорно-двигательный аппарат. Даже, если вам кажется, что вы сидите удобно, для организма такая поза все равно будет вынужденной. Длительное напряжение мышц шеи, головы, рук вызывают различные остеохондрозы, радикулит, сколиозы, а от постоянного напряжения пальцев и рук, могут развиться хронические заболевания кисти. Вряд ли можно полностью предотвратить причиняемый

Если женщина сталкивается с незапланированной беременностью, решением проблемы становится аборт. Существуют различные виды абортов: мини-аборт, медикаментозный и инструментальный. [[MORE]] Правило для них одно, чем раньше женщина пришла к решению сделать аборт, тем безболезненнее будет процедура и ниже вероятность травмирования, пишет Инструментальный аборт – это классический тип аборта. Он был и остается самым распространенным способом прерывания беременности, поэтому речь пойдет именно о нем. Такой аборт разрешено проводить на сроке до 12 недель, но оптимальным будет прерывать беременность на сроке в 6-7 недель. Непосредственно перед абортом проводятся анализы, для того чтобы оценить, в каком состоянии находится организм женщины и сможет ли он перенести наркоз и, пусть не самую сложную, но все-таки операцию. Как проводится инструментальный аборт? После того как все приготовления закончены и женщина готова к процедуре, применяется наркоз, назначенный анестезиологом. Это может быть вну

Вы, наверное, замечали, что и не в сезон отпусков многие люди обладают очень красивым загаром, который придает необычную привлекательность и уальный вид. Дело здесь в загаре, вернее в автозагаре. Кстати, многие и в летние месяцы используют его вместе солнечного, чтобы защитить себя от вредного воздействия солнечных лучей. Так ли безопасно пользоваться атозагаром, давайте разбираться вместе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Автозагары - это средства, создающие временный эффект загара без пребыванию на солнце или посещения солярия. Действие автозагаров основано на окрашивании поверхностного рогового слоя клеток кожи. После нанесения автозагара кожа постепенно становится темнее, а полное окрашивание наступает через несколько часов. Эффект загара сохраняется в течение 3-7 дней, пока мертвые клетки естественным образом отшелушиваются, и кожа приобретает обычный тон. Для сохранения постоянного эффекта загара, необходимо пользоваться автозагаром пери

Потенциальный дефицит витамина D часто недооценивается. По данным статистики, дефицит или недостаточность витамина D имеют около 1 млрд жителей Земли, что отражает как демографические (старение населения), так и экологические изменения, происходящие на планете в последние десятилетия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] D-ГОРМОН ИЛИ D-ВИТАМИН? Витамин D относится к группе жирорастворимых, но не является витамином в классическом понимании этого термина, так как он биологически не активен. В результате двухступенчатого метаболизма витамин D превращается в организме в активную — гормональную форму и оказывает различные биологические эффекты за счет взаимодействия со специфическими рецепторами, локализованными в ядрах клеток тканей и органов. В этом отношении активный метаболит витамина D — кальцитриол — проявляет себя как истинный гормон, в связи с чем и получил название «D-гормон». Именно он вместе с гидроксилирующими ферментами является активным к

Зимой наша кожа страдает от нехватки витаминов и внешних факторов — погодных условий, например. Особенно подвержена вредному влиянию чувствительная кожа вокруг глаз [[MORE]] Во-первых, в зоне вокруг глаз очень мало сальных желёз, то есть механизм естественного увлажнения здесь почти не работает. Во-вторых, кожа вокруг глаз растягивается каждый раз, когда мы щуримся, работаем за компьютером, смеемся или хмуримся. Добавьте к этому ежедневные испытания макияжем и получите результат — отечность и пониженная эластичность в этом участке. Причём эти проблемы преследуют не только женщин в возрасте, но и девушек до 25 лет. Поэтому эксперты советуют начинать уход за этой зоной как можно раньше. Очистить Обязательная фаза дневного и вечернего ухода — это очищение. Здесь нужна проверенная техника снятия макияжа по косметическим линиям двигайтесь от уголка глаза к носу, при этом не надавливая на кожу очень сильно. Используйте средства, которые мягко очищают и питают кожу, не раздражая ее. Не увлека

Именно такая верность себе отличает стиль поклонников музыки регги. Если в классику с ее канонами еще нужно вписаться, то растаманский стиль «регги» примет тебя таким, какой ты есть. Без купюр, без мишуры, без галстука. Такой подход очень привлекателен, ведь стиль не совершает над «носителем» насилие, он лишь отражает легкое, солнечное настроение. Вот почему сегодня к стилю старины Марли неровно дышат даже строгие дамы, в жизни которых карьера и семья распределены точными дозами в ежедневнике на недели и месяцы вперед. [[MORE]] Одним из атрибутов регги-style являются африканские косички. Они многое могут сказать о своем хозяине: он человек молодой (пусть только в душе), спортивный и уверенный в себе. Невзгоды любого калибра ему - по плечу, проблемы и заморочки любого уровня ему - по барабану. Он открыт пред миром и смело идет вперед, он ищет себя, он себя находит. К тому же, пока он носит косички, такой человек избавлен от заботы о волосах. Он вообще беззаботен. Хотите верьте - хотите

Усталость, переутомленность, недосыпание… Это Вам знакомо? А с признаками перечисленных состояний Вам не приходилось встречаться? Темные круги, мешки под глазами, бледный цвет лица…. Что с этим делать? Рассмотрим 12 способов борьбы с мешками под глазами. [[MORE]] 1. чайную ложку листьев шалфея залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 20-30 минут и процедить. Затем половину отвара шалфея остудить, другую - подогреть. Положить по кусочку ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывать их к глазам (каждый - на 10 минут). Процедуру проделывать через день перед сном. После нее необходимо хорошо смазать на ночь кожу под глазами кремом для век. Через месяц, как правило, наступает значительное улучшение. 2 столовые ложки сырого натертого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на "мешки" и держат 10-15 минут. После снятия маски на кожу, едва касаясь ее, в направлении от висков по нижнему веку к внутреннему краю глаза наносят крем для век. Через

Вы постоянно стремитесь выпрямить свои непослушные кудряшки? Тогда вам стоит знать, что чувственные локоны и гламурно уложенные волны - самая модная тенденция в этом сезоне. И если вы обладаете таким «сокровищем», поздравляем! Только помните, кудри должны быть живыми и упругими, достичь этого поможет правильный и своевременный уход. [[MORE]] Правильная косметика Если обладательницы прямых волос могут иногда отказаться от того или иного средства для ухода или укладки волос, то «кудряшки» такого позволить себе не могут: в их арсенале постоянно должен присутствовать специальный набор косметики. Шампунь. Ваш шампунь непременно должен быть с пометкой «Для вьющихся волос». Входящие в его состав витамины и увлажняющие компоненты укрепляют и питают волосы по всей длине, делая локоны упругими и эластичными. Во время мытья специалисты рекомендуют «прочёсывать» волосы пальцами, чтобы минимизировать их спутывание, а также не забывать о массаже головы. Для этого опустите голову вниз и мягко массиру

Продукты, которые мы едим, отражаются на нашем самочувствии. С помощью сбалансированной диеты реально даже со стрессом побороться. Что в нее включить? [[MORE]] Миндаль. Богат витамином B2 (рибофлавином), витамином E, магнием, цинком. Витамин В2 и магний участвуют в производстве серотонина, который регулирует настроение и помогает противостоять стрессу. Цинк известен, как элемент, способный бороться с негативными эффектами стресса, витамин Е – антиоксидант, разрушает свободные радикалы. Достаточно употреблять в пищу небольшое количество миндаля, чтобы получать вышеперечисленные элементы, так как миндаль содержит большое количество жиров. Они полезные, относятся к мононенасыщенным, однако, если вы скрупулезно относитесь к содержанию жиров в пище, вам следует иметь данный факт в виду,пишет Рыба. Большинство видов рыб, содержат в полном объеме витамины группы В, а именно известных борцов со стрессом, витамины В6 и В12. Витамин В6 участвует в синтезе гормона счастья – серотонина, а недостат