LITMIR

Как приготовить конфитюр на зиму - рецепты [[MORE]] Некоторые считают конфитюр просто устаревшим названием варенья или джема, но это не совсем верно. Хоть сейчас понятия эти несколько смазались, все же конфитюр является чем-то средним между классиче ... Читать далее Варенье из сирени - рецепты с фото Сирень редко используется в приготовлении блюд, поэтому немногие знают про ее полезные свойства. Тем не менее, сирень входит в многочисленные препараты, которые обладают жаропонижающим, потогонным, ... Читать далее Варенье из шишек лучшие рецепты с фото - как приготовить? Отменные вкусовые качества варенья из шишек могут соперничать только с полезными свойствами этого десерта. Существует несколько способов приготовления полезного варенья из сосновых шишек. Рецепт ва ... Читать далее Как приготовить варенье на зиму - пошаговый рецепт Если у вас есть свой сад или садовый участок, вы обязательно сталкивались с проблемой заготовок на зиму. Далеко не весь урожай хорошо хранится, даже при наличи

Диета Дюкана – многоуровневая система похудения. Именно эта ее черта и является залогом успеха. Сегодня мы раскроем вам основные рекомендации каждого из этапов диеты. [[MORE]] Основные положения диеты Дюкана Данная диета появилась на свет с легкой руки французского диетолога Пьера Дюкана. Основной ее характеристикой является существенное ограничение, налагаемое на пищу, содержащую углеводы. Длительность диеты может варьироваться от нескольких месяцев до нескольких лет. Многие почитатели этой диеты даже возвели ее в ранг своей основной системы питания. Данная методика очищает организм, нормализует обмен веществ и позволяет достичь оптимальной весовой планки. Предлагаемая вашему вниманию диета Пьера Дюкана состоит из 4-х этапов. При этом можно выделить ряд общих правил: 1. Ежедневная минимальная норма воды составляет 1.5 л; 2. На каждом этапе (в разных количествах) нужно употреблять овсяные отруби; 3. Очень важно ежедневно выделять 20-30 минут на прогулку и выполнять ряд несложных упражн

Каждая японка знает то, чего не знает каждая европейская женщина. Сегодня в нашей рубрике « Народная косметология» рецепты красоты - из Японии и Китая! [[MORE]] Чайная церемония - во имя красоты. Организм каждой женщины знает, как регенерировать кожу, однако из-за высокого темпа жизни, загрязнений окружающей среды, стрессов, депрессий коже часто требуется помощь. Применение натуральной и эффективной косметики – отличное решение многих проблем, связанных со здоровьем вообще и красотой в частности. Тысячелетиями древние рецепты средств по уходу за кожей держались в секрете, так как первоначально создавались только для элиты. Именно таким средством и был чай, особенно зеленый. Но китайское и японское отношение к красоте и средствам для ее поддержания в корне отличается от европейского. Для женщины Страны Великой Стены или Страны Восходящего солнца уход за собой — это ритуал сродни знаменитой чайной церемонии. Китаянка или японка никогда не станет заниматься собой между делом. Для нее испо

Проблемы со зрением – прерогатива тех, кому выдалось жить в эпоху технического прогресса. Наши далекие предки едва ли имели представление о синдроме сухого глаза или, например, блефаритах, нам же выпала возможность узнать об этом сполна. По словам офтальмологов, 50% населения земли испытывают те или иные проблемы с глазами, а также с веками. И – увы – далеко не каждый, знает, как их решать. [[MORE]] Великая засуха Хотя бы раз в жизни все мы замечали, что после рабочего дня, проведенного у монитора, глаза чувствуют себя крайне дискомфортно. Появляется зуд, жжение, белки краснеют, а веки просто закрываются от усталости. Все подобные ощущения являются очевидными симптомами заболевания под названием «синдром сухого глаза», и, если изначально не обращать на них внимания, впоследствии могут доставить массу неприятностей. Виновником заболевания выступает, кстати, не только компьютер – свою лепту вносят и слишком сухой кондиционированный воздух, и пыль на улице, и даже несбалансированное питан

Магазины косметики, аптеки, косметические салоны предлагают разнообразные кремы, маски, бальзамы, скрабы, шампуни и основы для очень популярных в последнее время антицеллюлитных обертываний, созданные на основе кофе, шоколада и молока. [[MORE]] Это антицеллюлитная косметика, созданная как ведущими производителями с мировой известностью, так и совсем мало известными фирмами. Кофейная косметика представлена кремами, гелями для душа, скрабами и основой для обертываний. Благодаря протеинам, жирам, витаминам и эфирным маслам, которыми богато кофе, косметические средства на его основе стимулируют биохимические процессы, увлажняют кожу и дают ей необходимое питание. Например, крем-маска и крем для тела, входящие в состав линии «Энергия кофе», созданной испанской фирмой SPA-Delight, делают кожу упругой и эластичной, снимают отеки и воспаления, выводят накопившиеся токсины, помогают бороться с целлюлитом и избыточными жировыми отложениями. Попробуйте сделать легкий массаж с кремом, дарящим восх

Немногие кавказские блюда обрели популярность у нас, из-за повышенной остроты - многие отказываются от таких угощений. Однако, люля-кебаб - не из их числа. И хотя это блюдо также может быть довольно острым, почитателей его - множество. Люля кебаб представляет собой мелко рубленный фарш, в классическом рецепте, из баранины, нанизанный на шампур и приготовленный на гриле. В блюде щедро используются острые специи, сервируется кебаб свежей зеленью. [[MORE]]Люля кебаб из баранины - лучшие рецепты Блюдо может готовится и на основе другого мяса, свинины, говядины или даже курицы. Но на Кавказе в кебаб используется только молодая баранина. Как приготовить классический люля кебаб из баранины Ингредиенты на 1 порцию: Мякоть баранины - 200 г; Зира; Кинза; Петрушка; Масло растительное; Чеснок - 1/2 зубчика; Крахмал (немного, для страховки); Соль, специи по вкусу. Пошаговое приготовление люля кебаба: Зелень и чеснок мелко рубим. Зиру обжариваем на сухой сковороде без масла - аромат зир

Убрать бока можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер. [[MORE]] Самое просто упражнение для боков, которое поможет вам уменьшить не только их, но и сделать тонкой талию – это упражнение с обручем. Во время просмотра любимого сериала встаньте и покрутите обыкновенный обруч. Нужно уделить этому занятию не менее 45 минут, и так каждый день. Таким образом, вы совместите приятное с полезным – посмотрите телевизор, и дадите нагрузку своим мышцам. Упражнение с обручем даст еще более эффективный результат, если оно будет дополнением к вашим ежедневным занятиям по борьбе со стройностью талии. Основными упражнениями для вас могут стать занятия на фитболе. Начните их с движений тазом. При этом будут задействованы мышцы живота, ягодиц и ног. Ваше исходное положение при этом – сидя на фитболе, спина прямая, ноги на полу, плечи опущены. Начинайте катать мяч вправо-влево при помощи ягодиц, туловище при этом не наклоняйте ни в стороны, ни

Воспевая достоинства женской красоты, поэты непременно говорили о шее, длинной и изящной. Недаром большинство украшений – бусы, колье, цепочки – созданы для того, чтобы подчеркнуть всю прелесть этой части тела. [[MORE]] Но приобрести красоту и изящество шеи можно и с помощью очень простых, но эффективных методов. Найти время для этих очень приятных забот о себе, любимой, несложно. Тем более что в летний период, когда эта часть тела полностью обнажена, шея требует к себе повышенного внимания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Шея всегда находится в движении, а ее кожа очень нежна и чувствительна, к тому же здесь практически отсутствует жировая ткань, отчего кровь циркулирует медленнее, а значит, кожа хуже питается, быстрее стареет, теряет упругость и эластичность. Между тем все традиционные средства -- кремы, маски, лосьоны – полезны и показаны для шеи. Но помните: наносить их надо только после очищения кожи. Очищать ее надо ежедневно, тщательно и аккура

Чтобы быть красивой, здоровой и полной жизненных сил, соблюдай двенадцать следующих принципов правильного питания! [[MORE]] 1. Частота. Одно из главных правил правильного питания – необходимо есть несколько раз в день, желательно, не менее 3-5 раз, но небольшими порциями и в одно и то же время. 2. Разнообразие. Питание должно быть разнообразным и не слишком экстравагантным. Не надо становиться маньяком-садомазохистом, пытающимся насильно накормить себя каким-нибудь шпинатом или цветной капустой, ненавистными с детства. Но все-таки совсем без мучений обойтись не получиться. Количество жирной, жареной, острой и кислой пищи придется ограничить. Человеческому организму для нормального функционирования нужно огромное количество органических и минеральных веществ, и они обязательно должны присутствовать в вашем рационе. 3. Постепенность. Сразу отказаться от привычного режима питания сложно, поэтому включайте «здоровые» продукты в свой рацион постепенно. Купите себе пароварку. Она сохранит вс

Возбудителем хламидоза – опасной венерической болезни -является Chlamidia. МИКРОСКОПИЧЕСКИЕ ”ЗЛОДЕИ”. Хламидии вызывают воспаление в половых органах (гнойные выделения, разрушение структуры тканей, утрата функции органов), бесплодие, нарушение зрения (гноящиеся по утрам глаза указывают на «работу» хламидий), пищеварительной системы (разнообразные расстройства пищеварительной системы, воспаление поджелудочной железы, диабет, печеночные расстройства). Сегодня ученые с уверенностью утверждают: хламидии разрушают стенки кровеносных сосудов и способны привести к инфаркту. [[MORE]] В апреле 1996 года, изучая больных инфарктом в клиниках Иоганнесбурга, ученые обратили внимание на необычную закономерность: из 80 обследованных у 75 в крови была найдена бактерия – возбудитель хламидиоза – опасной венерической болезни. Возникло предположение, что это совпадение не случайно. Дальнейшие кропотливые исследования в течение года показали, что хламидии действительно разрушают стенки артерии, приводя к

Фригидность - неспособность к сексуальному чувству или возбуждению. Вообще женская сексуальность очень психологична, поэтому женщина может перестать испытывать половое влечение и удовлетворение в результате конфликтов в семье, страха перед нежелательной беременностью, изнасилования, строгого воспитания, психологических травм в детстве, интоксикацией наркотиками, депрессивным состоянием. В каких-то случаях, если человек сам не справился с возникшим расстройством, необходима психотерапевтическая работа: обращение к памяти о прошлых душевных ранах, о забытых детских впечатлениях. Неприятная ситуация и кризис в интимной жизни пробуждают старые неосознанные страхи и запреты, которые являются причиной сексуальных проблем. Сложнее всего, когда проблемы в интимной жизни сложились изначально или существуют годами, становятся для женщины привычными. Иногда психическим проблемам в сексуальной сфере сопутствуют гинекологические или другие органические патологии, в этом случае комплексное лечение,

В 1980-е годы вновь возник интерес к двум жирным кислотам из группы жирных кислот омега-3 — к эйкосапентаеновой кислоте (ЕРА) и декогексановой кислоте (DHA). Еще в 1950-е годы ученые документально зафиксировали эффект снижения уровня холестерина под воздействием ЕРА и DHA. [[MORE]] Однако прошло еще 25 лет, прежде чем нашли окончательное подтверждение сообщения о снижении количества сердечно-сосудистых заболеваний, зафиксированных среди эскимосов Гренландии, питающихся преимущественно рыбой. ЕРА и DHA могут вырабатываться в организме человека из линолевой кислоты; они обнаружены в тканях человеческого организма и представляют собой естественные для него соединения. Однако, хотя наш организм способен самостоятельно вырабатывать ЕРА и DHA, дополнительные дозы этих веществ оказывают весьма позитивное влияние на организм, особенно когда они являются частью рациона, бедного насыщенными жирными кислотами. Эти кислоты имеют тенденцию к растворению жирных кислот и холестерина в кровеносной сис

Стать обладательницей роскошных, длинных и густых ресниц отныне может стать любая женщина. Секрет прост - многие салоны красоты предлагают наращивание ресниц, эта услуга популярна и востребована. Наращенные ресницы выглядят эффектно, красиво, а главное - естественно. [[MORE]] Прежде чем приступить к наращиванию ресниц, необходимо тщательно удалить макияж с глаз. Затем мастер обезжиривает специальным препаратом основание каждой реснички. С помощью гипоаллергенного клея к основанию естественных ресниц крепятся накладные ресницы, для этой цели применяется особый пинцет с изогнутыми концами. Для наращивания используется клей на основе смолы, он может быть бесцветным или чёрным. Наращивание ресниц начинается с внешнего угла глаза, постепенно мастер переходит к внутреннему краю. Существуют различные технологии наращивания ресниц: ресницы могут наращиваться пучками, а могут по отдельности - одна к другой. Выбор длины наращиваемых ресниц - задача немаловажная. Обычно мастер комбинирует ресницы

1. АВОКАДО [[MORE]] Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты. Питательные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты. Рецепт: намазать на хлеб и расплавить сверху кусочек нежирного сыра. Сверху положить кружок помидора. 2. ЯБЛОКИ Польза: содержат много антиоксидантов, а также витамина С, который защищает сосуды и улучшает абсорбцию железа. Все это снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, если есть яблоки с кожурой. Питательные вещества: клетчатка и витамин С. Рецепт: нарежьте яблоко небольшими ломтиками и смешайте с листьями зеленого салата. 3. ЯГОДЫ Польза: все ягоды очень питательны и являются отличной профилактикой от многих болезней, в том числе от болезни Альцгеймера, Паркинсона, диабета и ишемической болезни сердца. Регулярное упот

Вскочил прыщик, веки припухли, кожа после загара покраснела. Со временем можно все исправить, но что делать, если важная встреча или свидание назначены уже на сегодня? расскажет, как за считанные минуты привести кожу в порядок. [[MORE]] Раз прыщик, два прыщик Ваше лицо идеально очищено и готово к нанесению макияжа, но как скрыть возникшие на коже воспаления? Замаскировать: подсушить прыщик и снять покраснение поможет салициловая кислота, это вещество убивает бактерии. Однако оно сильно сушит кожу, поэтому наносите средство локально! Например, при помощи ватной палочки. Смочите ее в растворе и приложите к месту воспаления. Поможет и смесь лимонного сока с таблеткой детского аспирина (предварительно разотрите таблетку в порошок). Аспирин содержит салициловую кислоту, а лимон – фруктовые кислоты. И то и другое – мощные средства против воспалений. Исправить: займитесь красотой изнутри. Помогут витамины С – стимулирует выработку коллагена, возвращая коже эластичность, – и А, который способ

Связь между употреблением мясных продуктов, болезнями сердца и атеросклерозом доказана уже достаточно давно. Еще полвека назад ученые установили, что отказ от мяса в 90% случаях предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Наряду с курением и алкоголизмом одной из причин смертности в развитых странах всего мира является употребление мяса. Что касается заболеваний раком, то исследователи полагают, что существует зависимость между поражением груди, матки, кишечника и употреблением мяса. [[MORE]] Среди людей, употребляющих только продукты растительного происхождения, раковые заболевания этих органов встречаются очень редко. Так что же является причиной того, что мясоеды более склонны к подобным заболеваниям? Наряду с плохой экологией и предубойным стрессом животного есть один фактор, имеющий немаловажное значение и определенный самой природой. Пищеварительный тракт человека не приспособлен к тому, чтобы переваривать мясо. Хищники имеют небольшой кишечник, который длиннее их тела всего в

Вильям Бантинг - основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно съедать столько, сколько хочется! [[MORE]] Из жизни Бантинга. Как ни странно, но англичанин Вильям Бантинг (William Banting, 1797-1878) не владел медицинским образованием, а занимался предпринимательством. С виду Бантинг был вполне здоровым и жизнерадостным человеком, однако к 60-ти годам стал стремительно прибавлять в весе. Советы многочисленных докторов не приносили успеха. Стремясь похудеть, Бантинг по нескольку часов в день занимался водной греблей, дышал целебным воздухом, принимал солевые и грязевые ванны, но безуспешно. Вскоре его вес превысил 100 килограммов, а к психологическому дискомфорту прибавились одышка, нарушения сна, ограничение движения и слуха. Против таких симптомов медицина оказалась бессильна, а один из докторов даже призвал смириться с

Возрастной уход за кожей...Не секрет, что потребности нашей кожи меняются в зависимости от возраста. Вот почему пользоваться одним и тем же средством на протяжении всей жизни неэффективно и опасно. [[MORE]] Выделяют пять возрастных изменений кожи, пишет beauty- До 25 лет Как правило, такая кожа выглядит гладкой, упругой и эластичной. Ее клетки быстро восстанавливаются, поэтому она не нуждается в постоянном использовании косметических средств, иначе может утратить способность к выработке некоторых веществ. Возможные проблемы. В этом возрасте коржа обычно страдает от излишней жирности, которая способна привести к возникновению акне. Как ухаживать. Главное – это регулярный уход за кожей. Очищать ее лучше с помощью молочка, потом можно протереть лосьоном или тоником. Регулярное и правильное очищение кожи позволит предотвратить образование комедонов. Если кожа жирная, то использовать лучше всего пенки и муссы для умывания. При наличии угревой сыпи лучше обратиться за помощью к косметологу,

Дисбактериоз – это болезненное состояние слизистых оболочек организма, вызванное нарушением микрофлоры. При этом нормальная флора бактерий угнетена или полностью гибнет, тогда как патогенная (возбудители инфекций) множится и вызывает воспалительный процесс. [[MORE]] Чаще всего, говоря дисбактериоз, подразумевают проблему кишечника, хотя этот дисбаланс возникает также на слизистой носоглотки и во влагалище у женщин. Взрослые могут получить дисбактериоз как осложнение после приёма антибиотиков, и есть данные, что приём этих препаратов без коррекции микрофлоры более 7 дней в каждом третьем случае приводит к её нарушению разной степени тяжести. У детей дисбактериоз – очень распространённое заболевание, даже с лёгкой формой ребёнок не справится без специального лечения. Крайне важно знать о симптомах и лечении дисбактериоза кишечника в любом возрасте, так как это заболевание пагубно влияет практически на все системы организма, в перспективе ведёт к истощению и потере способности нормально т