LITMIR

В наш век «высоких технологий» и высоких скоростей, под словом «церемония» стало подразумеваться нечто скучное, медленное и, уж извините, занудное. На самом же деле слово «церемония» означает «обряд», «ритуал по установленным правилам». Поэтому, начиная рассказ о «банных церемониях», мы будем говорить о неком своде «банных правил», писаных и неписаных, который всем — и новичкам, и опытным парильщикам надо неукоснительно соблюдать. По той одной простой причине, что посещение бани должно здоровье всецело укреплять и преумножать. [[MORE]] Но сначала все же уясним, в чем состоит положительное воздействие бани на человеческий организм? 1. Необыкновенно глубоко очищается кожа. Под действием банного жара поры (крошечные отверстия, которыми на поверхность кожи открываются выводные протоки потовых желез) расширяются, а обильный пот выносит все накопившиеся в порах загрязнения наружу. 2. Кожа быстрее омолаживается. Разогретая, распаренная кожа легко освобождается от мертвых, отслуживших свое кле

Среди нарушений в работе желудочно-кишечного тракта особое место занимают запоры, отравляющие нашу жизнь в прямом и переносном смысле. Это - патологическое состояние, характеризующееся задержкой каловых масс в организме свыше 2-х суток. Многие люди, страдающие запорами, практически не ощущают никакого дискомфорта в течение продолжительного времени. Поэтому они не обращают на это внимания. А ведь во время запоров происходит самоотравление организма отходами его жизнедеятельности. При запорах процессы гниения, присущие и даже нужные нашему организму, усиливаются и способствуют более быстрому и непредсказуемому по своим последствиям "изнашиванию" слизистой оболочки кишечника, которая необходима для нормального функционирования кишечной флоры. При запорах развивается дисбактериоз кишечника. Чтобы кишечник был здоров следует включить в питание салаты и пищу богатую клетчаткой. [[MORE]] Овощной салат станет чем-то вроде метлы, выметающей всю грязь из толстого кишечника в процессе е