Домашний SPA-салон
Если хочешь устроить себе SPA-день, то необязательно мчаться в салон красоты или на фешенебельный курорт. [[MORE]] Отдохнуть можно и дома. Релакс — это не значит, что ты весь день проваляешься в постели (хотя иногда полезно прислушиваться к своим «лентяйским желаниям»)) Итак, проспав в идеале 8 часов (больше не надо, наступит чувство «разбитости» и усталости), бодренько встаем и начинаем делать гимнастику. Лучше за 30 минут до завтрака. Гимнастика должна приносить тебе удовольствие: подбери такие упражнения, которые ты могла бы выполнять с наслаждением, а не насиловать свой и без того усталый организм. Затем создадим расслабляющую атмосферу: порадуй зрение, обоняние, осязание и слух. Конечно же зажигаем свечи, лучше ароматические: «убьем» двух зайцев. Подсвечники расставляем по углам комнаты, где будешь отдыхать, а еще создаем «ожерелье» вокруг ванны — ведь именно в ней будут проходить основные процедуры. Включи приятную музыку: лучше звуки природы — шум океана, пение птиц или звук тро