LITMIR

Предлагаем 14 эффективных советов, которые помогут сделать свой рацион более полезным и менее калорийным. [[MORE]] Жара, лето, купальный сезон… Нужно же радоваться! Но есть кое-что, что может вас беспокоить. Это мысль о том, что похудеть к отпуску так и не удалось. И на талии все так же отдыхают три кило, набранные еще на Новый год. Что же делать? Срочно садиться на диету и ограничивать себя во всем? Может быть, есть какой-то другой способ, помимо самоистязания и высчитывания калорий. Похудеть перед летним сезоном вполне реально, не голодая и не устраивая недель на каше. Достаточно просто немного ограничить себя, а сделать это легко и просто помогут наши хитрости. Ведите дневник питания. Так вы увидите, где и что лишнего попадает к вам в рот. Возможно, некоторых ситуаций можно было бы избежать. Да, не забывайте записывать абсолютно все, даже те крохи, что вы попробовали, когда готовили обед. Нужно пить много воды. 8 стаканов – это среднее значение. ВОЗ рассчитала, что нужно выпивать 30

Кто-то считает альтернативную медицину бесполезной. Кто-то, наоборот, пользуется только нетрадиционными средствами. Действительно ли помогает альтернативное лечение? И как подобрать нужные средства? [[MORE]] За так называемой альтернативной медициной — сотни и тысячи лет истории и успешного применения. За традиционной классической медициной, которую также называют медикаментозной терапией, — фундаментальные исследования, на которые тратятся немалые государственные деньги, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет На каждую тысячу долларов, вкладываемых в исследования в передовых отраслях медицины, приходится всего один доллар, расходуемый на альтернативную медицину. И все же у альтернативных методов лечения — миллионы поклонников. Насколько альтернативное лечение эффективно? В каких случаях следует к нему прибегать? АРОМАТЕРАПИЯ Одна из самых приятных процедур. Она применяется в виде разнообразных видов массажа с эфирными маслами, ванн или ингаляции. Правильно

Все спонтанные действия мужчины могут рассказать о его истином характере. Его любимый вид спорта [[MORE]] Спортсмены-одиночки , например, любители бега или плавания, наслаждаются своей независимостью и любят проводить время в одиночестве. Мужчины, которые являются фанатами напряженных командных видов спорта , таких как футбол, баскетбол, склонны к соперничеству – на поле и в других областях своей жизни. Что касается мужчины, который не увлекается спортом , он независимый мыслитель, как правило, очень чувствительный, пишет ivona.. Как давно он дружит со своей компанией Про мужчину, который дружит со своей компанией с 10 лет, можно смело сказать, что преданность и верность – это его сильные черты. И вряд ли он сильно изменился. Поэтому будьте терпеливы, поскольку вам потребуется определенное время, чтобы завоевать его доверие. Если вы уже ходите вместе в разные места – на работу, в тренажерный зал – не бойтесь затащить его на свадьбу вашего двоюродного брата. Он легко общается с незна

Дыня для похудения - вкусное и полезное питание. В осенний период наиболее актуальны яблоки, арбузы, виноград, поэтому их активно применяют для диет. Но кроме указанных ягод и фруктов, осенью созревают дыни, а диета на их основе очень полезна и эффективна, возможно даже превосходит диеты на основе арбуза или яблок. [[MORE]] Дыня для похудения богата витаминами группы B, C, A, калием, железом, магнием, фосфором. Следовательно она полезна для сердца, нервной системы, органов кроветворения, а так же желудочно-кишечного тракта. А еще дыня для похудения способна выводить пагубный холестерин и предотвращать развитие атеросклероза. Кроме того повышает иммунитет, благотворна для печени и замедляет процесс старения. Этот овощ является хорошим мочегонным средством, что разрешает успешно вывести из организма всю лишнюю воду. За исключением дыни для похудения в диете должны быть овощи, фрукты, а еще определенное количество белковых продуктов, свое предпочтение желательно отдавать рыбе, дарам моря,

Женщины любят объем. Причем эта страсть касается не только пышного бюста, бедер и прически, но и ногтей. Производители товаров красоты идут навстречу модницам и придумывают все новые способы украшения внешности. Раньше в маникюре объем добавляли с помощью бусинок, выступающих элементом и сухоцветов. Теперь женщине нужны настоящие произведения красоты. [[MORE]] Сделать скульптурную композицию можно с помощью такой услуги, как акриловая лепка. Объемный рисунок на ногтях делают с использованием акриловой пудры. Ее выкладывают в виде маленького шарика и маникюрной кисточкой придают необходимую форму. Акриловый шарик застывая делается очень податливым и пластичным. Из него можно вылепить любую картинку, а потом дать акрилу застынуть. Фигурка будет очень прочной. Пока этот вид ногтевого дизайна довольно молод и мастеров-профессионалов не так много. Однако желающих научиться технике предостаточно, потому как спрос на услугу большой. Со вкусом сделанная акриловая лепка смотрится очень красиво

Ароматерапия пришла к нам из далекого прошлого. Уже более 5 тысяч лет люди обращаются за помощью к целебным эфирным маслам. Конечно, на сегодняшний день они не смогут заменить аптечных препаратов. Однако целебные запахи помогут наполнить организм здоровьем, укрепить его и гармонично дополнить другие методы лечения, а в каких-то ситуациях смогут даже предупредить заболевание, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] В основе ароматерапии лежит применение эфирных растительных масел, которые вырабатывают и накапливают растения. Современные технологии позволяют извлечь их из растения, сохранив природный состав. Это сложные биологически активные комплексы, жизненно необходимые как растению, так и человеку. Они входят в состав регуляторных систем, поддерживающих оптимальную работу организма, его защитных сил. Как же использовать такой природный дар для поддержания здоровья крохи? Прежде всего, запомните! Пока ребенку не исполнится 2-х лет, эфирные масла мож

Эта диета на основе квашеной капусты рассчитана на четыре дня. Предлагаемый рацион диеты хорошо сбалансирован, что дает возможность не испытывать чувства голода. Капуста вообще очень полезна для пищеварения, поэтому очень часто рекомендована для диетического питания. Предполагаемый результат похудения – примерно 2-3 килограмма. Кроме того, результатом такой эффективной диеты будет и хороший цвет лица, и наладившееся пищеварение. Меню на четыре дня 1 день [[MORE]] Завтрак: 175 г обезжиренного творога перемешать с 1 столовой ложкой газированной минеральной воды, солью и молотым черным перцем. В полученную массу добавить мелко нарезанный кресс-салат и намазать на ломтик хлеба из муки грубого помола. Обед: 1 луковицу очистить, нарезать мелкими кубиками и слегка обжарить. Добавить 200 г свежей квашеной капусты, 2 лавровых листа и влить 100 мл бульона из кубика и потушить 10 минут. 1 грушу вымыть, нарезать кусочками и положить в кастрюлю с квашеной капустой за 5 минут до готовности. За