LITMIR

В последние годы старое доброе закаливание все чаще называют модным словом «холодотерапия». Но смысл от этого не меняется: совершенно точно доказано, что и то, и другое тренирует защитные силы организма, то есть учит организм сопротивляться простудам, и возбудителям инфекций. [[MORE]] Особенно важны процедуры закаливания для детей, иммунитет которых сформировался не полностью. Что такое закаливание и почему оно особенно необходимо для детей Закаливание – это комплекс методов, направленных на повышение функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды (холода, жары, воды, пониженного атмосферного давления и так далее) путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами. Современные комфортные условия проживания, одежда, транспорт уменьшают воздействие меняющихся условий погоды на организм человека и снижают его устойчивость по отношению к метеорологическим факторам. Особенно необходимо закаливание для дет...

Депрессия во время беременности сама по себе не увеличивает риск шизофрении у потомства, но она действительно повышает риск если также есть семейная история психических заболеваний, показали результаты нового исследования. [[MORE]] Риск шизофрении у потомства увеличивается более чем в 14 раз, когда мать переносит депрессию во время беременности и у отца есть история психозов. «Мы обнаружили, что материнское подавленное настроение не увеличивало риск шизофрении, но у потомства, уязвимом для психического заболевания из-за семейной истории, материнская дородовая депрессия действительно повышала риск», - сказала доктор Пирджо Маки (Pirjo Maki) (Department of Psychiatry, Institute of Clinical Medicine, University of Oulu, Finland). «Таким образом, мы можем заключить, что дородовая депрессия матери может действовать как совокупный фактор риска, повышая риск только тогда, когда уже есть генетическая предрасположенность». Чтобы снизить этот риск, второстепенные факторы, включая семейный риск д...

Косметика по праву заслужила почетное место в сумочке и дома у женщин. Редко встретишь на улице девушку, например, без макияжа. Косметика позволяет стать представительницам прекрасного пола еще более прекрасными, делает их образ ярким, подчеркивает их достоинства и скрывает недостатки. Поэтому косметические средства уже давно стали вещью повседневной и незаменимой. [[MORE]] Но часто ли мы задумываемся о том, какие негативные последствия может повлечь использование косметики? О том, сколько в ней вредных веществ и как они могут отразиться на нас и нашем здоровье в будущем? Эта небольшая статья с инфографикой поможет вам понять, какие токсичные вещества добавляются в косметику и какие из них наиболее опасны. В конце статьи будет небольшой чек-лист, который поможет вам определять в составе косметических средств вредные вещества, чтобы избегать их. Проверьте состав и ингредиенты вашей косметики Если, например, ваш шампунь включает в себя Лаурилсульфат натрия (SLS и SLES), пропиленгликоль, ...

Свойства имбирного чая зависят от количества, которое Вы применяете. Обычно используют 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка. Настивают 20-30 минут, но по вкусу. С медом его пить приятнее. Использовать 3 - 4 раза в день (3-4 чайные ложки порошка), больше не рекомендуется. [[MORE]] Имбирный чай при простуде - верное средство, помогающее быстрее выздороветь. Имбирь облегчит отделение слизи, успокоит кашель, а от горячей жидкости пройдет раздражение в горле. Рецепт приготовления имбирного чая: на 0,5 литра воды Вам понадобится: 1. Свежий корень имбиря (3-4 см). Имбирь в порошке брать не рекомендуется, та как чай получается не таким вкусным и мутным. 2. Кардамон - 2 стручка 3. Щепотка корицы (по желанию) 4. чайная ложка зеленого чая без добавок 5. 3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше) 6. Гвоздика (по желанию) 7. пол-лимона Завариваем зеленый чай как обычно и настаиваем 5 минут, затем процеживаем. Чай (без чаинок) выливаем в кастрюлю из нержавейки, добавляем кардамон, мелко порубленный ко...

Каждая женщина мечтает продлить свою молодость и красоту. Кто-то поспорит с этим? Если нет, то хочу поделиться своим жизненным опытом и теми средствами, которые не доставят много труда и не принесут больших трат для ваших кошельков. [[MORE]] Косметических средств очень много, но всем ли они доступны? К тому же все новомодные крема могут не столько улучшить состояние вашей кожи, сколько привести к плачевным последствиям и вызвать аллергию. Сразу оговорюсь, что я никоим образом не хочу, что бы вы отказались полностью от применения запатентованных косметических средств, оставляю это на ваше усмотрение и желание. Лишь советую то, что применяла относительно к себе многие годы и жаловаться не приходится, я так думаю. Во-первых, поговорим о коже лица и шеи. Есть много природных компонентов, которые можно использовать, не зависимо от того, какой тип вашей кожи. Например, есть прекрасная маска для жирной кожи, в ее состав входит сок лимона и яичный белок. Все компоненты в равных долях смешивают...

На сегодняшний день медицина и фармакология далеко продвинулись вперед. Эпидемия свиного гриппа ширится. До этого был птичий грипп, до него - коровье бешенство... а дальше уже трудно вспомнить. Иммунитет человека постоянно подвергается испытанию. Спасибо вакцинам и лекарствам, помогающим держать под контролем опасные вирусы, - такова точка зрения современного человека. Тем не менее предлагаю заглянуть в мир народных способов лечения, которые оттачивались тысячелетиями. Посмотрим на вопрос через призму индийской традиции, одно из главных достоинств которой то, что она сохранилась до наших дней практически полностью. [[MORE]] Оговорюсь сразу, я не врач, поэтому речь пойдёт скорее об особенностях человеческого устройства, чем о конкретных рецептах спасения от гриппа, хотя и до них мы дойдём, пишет Во-первых, нужно ли лечиться? Быть здоровым, красивым и богатым хорошо? Обычный человек скажет - отлично! Но в глубинах духовных традиций водятся совсем другие рыбы. Многие духовные учителя Инд...

Рынок косметики изобилует самыми разнообразными масками для кожи - одна тонизирует, другая сужает поры, третья улучшает цвет лица, четвертая... список можно продолжать бесконечно. И в большинстве своем они, как правило, действительно эффективны. [[MORE]] Но часто женщины, падкие на красивые слова рекламных слоганов, совершенно забывают, что помимо фабричных масок есть еще и натуральные - из фруктов и ягод. Между тем, косметологи подтверждают, что такие маски очень полезны - они питают, очищают, освежают и тонизируют кожу. Поэтому просто неразумно не пользовать тем, что дарит нам природа - особенно летом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Самый простой вариант маски - размазать мякоть по коже и оставить на лице на некоторое время, а затем аккуратно снять ватным тампоном, смоченным в чае, отваре трав или простой воде. В среднем маску держат 15-20 минут, но следите при за тем, чтобы она не засохла у вас на лице. Кислоты, содержащиеся в ягодах и фруктах, мо...

Не все девушки готовы любить себя такими, какие они есть. И современные барышни (впрочем, как Ева и ее внучки-правнучки) готовы на все, чтобы приукрасить свое тело. Им всего кажется мало: волосы недостаточно густые, ресницы не слишком длинные, ногти короткие, грудь маленькая, а вот бедра широкие… И какие только способы не придумали люди, чтобы помочь женщине стать еще привлекательнее. Ну, например, наращивание волос, ресниц и ногтей, которое создает желанную иллюзию, будто это все свое, родное. С давних времен красивые и ухоженные руки (первое, на что обращают внимание при знакомстве) - являлись признаком аристократизма. Отращивали ногти в Древнем Египте и Китае. Но, если раньше длину могли себе позволить лишь люди богатые, не обремененные уборкой, мытьем посуды и трудами огородно-дачными, то теперь такую роскошь может позволить себе практически любая женщина. Длинные, а главное – прочные, неслоящиеся ногти можно просто нарастить. [[MORE]] Достоинства ногтей искусственных Ноготки,...

Морская капуста, которая не так уж часто появляется в нашем доме – на самом деле имеет волшебное свойство, помогающее оставаться здоровыми и не стареть, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] В Японии в древности употребляли морскую капусту, чтобы оставаться бодрым в течение дня и здоровым в течение жизни. Там из морских водорослей не только готовят овощные блюда, добавляют их в супы, но и делают засахаренные конфеты. А один из китайских императоров в XIII веке издал указ, предписывающий всем подданным съедать в год определённое количество морской капусты для профилактики всевозможных болезней. Морская капуста – Ламинария японская - это крупная бурая водоросль, растущая в море на глубине от 1 до 20 метров, образуя целые заросли. Её слоевище состоит из сетчато-морщинистой или гладкой лентообразной пластины шириной 10 - 30 см и от 1 до 15 метров длиной. Нижняя часть слоевища имеет цилиндрический толстый ствол до метра длиной и нередко крепится к камен...

Весна, весна кругом живет и дышит, Весна, весна шумит со всех сторон! - (М. И. Исаковский)....Скоро весна, уже вот-вот набухнут и распустятся почки, появится первая травка, первые цветочки, полетят первые бабочки. Самое время для семейного отдыха на природе. К сожалению, неотъемлемой частью природы являются жалящие и кровососущие насекомые – комары, пчелы, осы и т.д. [[MORE]] Насекомые являются самой многочисленной группой живых существ на Земле. Их количество огромно, и контакты с ними абсолютно непредсказуемы. Особенно опасно это для наших любопытных детей. Все уже поняли, что речь пойдет об аллергической реакции. Но не просто об аллергической реакции, хотелось бы обсудить самую тяжелую ее форму – анафилактический шок. Как его распознать? Что предпринять?, пишет Наиболее часто возникает аллергия на укусы насекомых отряда перепончатокрылых, особенно пчел (7% случаев), в редких случаях – ос, шмелей, шершней и муравьев. Аллергические реакции протекают в различных формах: от местных симп...

Гордон Браун высказался за то, чтобы разрешить больницам брать органы умерших пациентов и при отсутствии специально оговоренного согласия с их стороны. В своем письме в Sunday Telegraph премьер-министр утверждает, что упрощение процедуры спасет тысячи жизней, и выражает надежду, что данная система начнет действовать уже в этом году. [[MORE]] Если это предложение получит силу закона, забор органов у скончавшегося пациента будет по умолчанию разрешен, если тот при жизни не вышел из специального государственного реестра и если нет возражений со стороны родственников. Но общественные группы, представляющие интересы пациентов, заявили о «полном неприятии» плана Брауна, поскольку тот, по их словам, лишает пациентов права распоряжаться собственным телом. Между тем более 8 тыс. пациентов стоят в очереди на тот или иной орган и более тысячи ежегодно умирают, так и не дождавшись органа, который мог бы спасти им жизнь. На следующей неделе правительство инициирует пересмотр системы: на врачей и ме...

Существует великое множество советов, как понизить холестерин народными средствами. Но будут они действенны или нет, во многом зависит от вас. От вашей самодисциплины, от того как регулярно вы будете выполнять эти рекомендации. Хватит ли у вас силы воли отказаться от курения и употребления алкоголя. [[MORE]] Рецепт №1. Снижение уровня холестерина при помощи фасоли Этот рецепт очень эффективен, и позволяет добиться результата, который вы заметите, при контрольной сдаче анализов. Следует замочить на ночь стакан фасоли (не менее 100 грамм), утром, добавить соды на кончике ножа, отварить. И в течение дня, съесть эту фасоль, в два приема. Длительность курса, такого лечения, 3 недели. Рецепт №2. Снижение холестерина при помощи лимона и чеснока Для того, что бы приготовить эту лечебную смесь, вам потребуется по 250 гр. чеснока, корня хрена и лимона. Все эти ингредиенты перекрутить на мясорубке. В полученную смесь, добавить равное количество кипяченой воды, и поставить в холодильник на сутки. ...

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечательно, когда люди придерживаются сбалансированного питания и занимаются спортом. Но другое дело, когда желание похудеть превращается в одержимость, которая не оставляет «жертву» даже на пороге смерти. Знакомьтесь: это – анорексия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Чаще всего заболевание вызывается расстройством психики. Сегодня эта болезнь получила широкое распространение, но далеко не каждый хорошо знает ее «в лицо». Обычно люди, страдающие анорексией, добиваются потери веса двумя самыми распространенными методами: путем жестких диет с уменьшением количества еды в сочетании с чрезмерным занятием спортом, а также с помощью очистительных процедур. Не удивляет и тот факт, что приблизительно 95% тех, кто болеет анорексией, – женщины. В...

Акне - воспалительное заболевание сально-волосяного фолликула. Провоцирующими факторами являются эндокринные нарушения, эмоциональные перегрузки, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Имеется генетическая предрасположенность. [[MORE]] География. Угревая сыпь появляется на коже лица (в 90% случаев), затылка, груди, верхней части спины и плеч, то есть на тех участках тела, где находятся скопления сально-волосяных фолликулов. Сально-волосяной фолликул состоит из волосяного фолликула (оболочки, окружающей корень волоса), одной или нескольких сальных желез. Кожное сало является секретом сальных желез кожи и состоит из разных компонентов: триглицеридов, жирных кислот, фосфо-липидов, восков, стеролов, сквалена. Качественный и количественный состав нормального кожного сала обеспечивает низкую вязкость, необходимую для его физиологического выведения из сальных желез на поверхность кожи. При акне наблюдается гиперсеборея и изменение качественного состава кожного сала. При этом повы...

У здоровых людей этот пикантный продукт урожайных грядок улучшает аппетит, увеличивает выделение желудочного сока, стимулирует работу кишечника, изгоняет из организма избыток жидкости и выводит «плохой» холестерин. За это спасибо грубой растительной клетчатке, эфирным маслам и целому комплексу минералов и витаминов, среди которых калий, натрий, магний, кальций, железо, фосфор, йод, сера, витамины А, С, Е, группы В, содержащимся в редьке. [[MORE]] К слову, по количеству солей калия, который совместно с натрием обеспечивает водно-солевой баланс в организме, создавая благоприятные условия для работы сердца и нервной системы, редька превосходит едва ли не все овощи. Хотя и избыток калия – не лучший вариант для человека, так как сразу же появляются общая слабость, нарушение сердечного ритма, повышенная возбудимость, немеют конечности. Но это не про нас, мы о хорошем… Редька – природой подаренный человеку антибиотик: соком и тёртой мякотью этого корнеплода лечат гноящиеся и долго незаживающи...

Сегодня мы говорим о профилактики потери памяти, которая является главной составляющей психического здоровья. [[MORE]] На сегодняшний день почти полмиллиарда людей на планете страдают различными психическими заболеваниями: умственной отсталостью, забывчивостью, болезнью Альцгеймера, шизофренией, депрессиями, эпилепсией. С каждым годом число психически нездоровых людей растет, и этому способствуют стрессы, проблемы на работе, слишком напряженный ритм жизни. Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространения этих заболеваний. Сегодня мы говорим о профилактики потери памяти. По статистике, каждый четвертый пожилой житель планеты страдает забывчивостью. Чтобы свести к минимуму риск появления любых нарушений памяти, неврологи рекомендуют на протяжении всей жизни оказывать головному мозгу всяческую поддержку. Память человека — это сложный мыслительный процесс, на который влияет множество самых различных факторов — хроническая усталость, перенапряжение, постоянные ...

Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа для большинства людей. Специалисты как традиционной, так и альтернативной медицины обнаружили благоприятное воздействие этой гимнастики в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопарозом, последствиями травм коленных и плечевых суставов, а также проявлениями стресса и головной боли. Список можно продолжать бесконечно. [[MORE]] Йозеф Губерт Пилатес, родился в 1880 году вблизи Дюссельдорфа. Это был слабый, болезненный мальчик, страдавший рахитом, астмой и ревматизмом. Решив укрепить свое здоровье, он, вместо того чтобы слепо следовать общепринятым программам физкультуры, постоянно экспериментировал, используя различные подходы. В его наследии ...

Хорошо, когда у вас достаточно свободного времени для принятия солнечных ванн. Ну а если до отпуска далеко, да и работа к частым походам в солярий не располагает? Для тех, перед кем стоит диллема провести весенние месяцы в бледном обличье графа Дракулы, есть вполне реальный выход. [[MORE]] О том, что в природе существуют кремы для автозагара, вы наверняка знаете. Автобронзанты, как их еще называют, выпускаются очень многими косметическими фирмами, и найти их можно практически в каждом магазине. Вот только пользоваться ими решаются очень немногие. Как правило, срабатывает принцип ’а подружке не понравилось’. Практически каждая из нас слышала от кого-нибудь историю о том, как после использования крема для автозагара кожа приобрела малопривлекательную пятнистость, которую потом пришлось срочно ликвидировать с помощью мочалки и мыла. Конечно, после такой истории у вас вряд ли возникнет желание повторять подобные опыты на себе. Однако всех неудач, связанных с использованием крема для автоза...