LITMIR

Кто из нас не наслышан о прелестях парных?! По утверждению историков, первые бани появились очень давно. Так, на острове Крит археологи раскопали древний город, построенный за тысячу лет до расцвета цивилизации Древней Греции. В этом городе найдены целые настоящие банные дворцы с ваннами и бассейнами, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Древний город Иерихон прославился не только своей трубой: мраморная баня с автономной системой отопления была найдена и там. В восточных Странах, где вода была на вес золота, вместо воды в банях использовали горячий песок, которым засыпали все тело человека, как, например, в Иране. В Японии людям повезло несколько больше: тут вместо горячего песка в банях засыпали кедровыми опилками, смешанными с травами. На сегодняшний день самые популярные бани в мире — русская, финская и турецкая. Каждому человеку подходит своя парная, это зависит и от типа кожи, и от состояния здоровья, и, может быть, даже от традиций и обычае...

Когда у человека болит под коленом, он начинает испытывать некоторые затруднения в движении и дискомфорт. [[MORE]] Помимо боли может уменьшаться подвижность коленного сустава, возникает ощущение одеревенелости сустава, а именно, нарушается сгибание колена. Какие бывают причины этого недомогания, и как с ними справляться? Коленный сустав это самый большой сустав в нашем теле и на него приходиться основная часть физических нагрузок: удары, рывки, температурные перепады и так далее. Эти причины в свою очередь приводят к различным травмам, недомоганиям, которые позже проявляют себя в виде боли под коленом. Например, боль под коленом может быть вызвана повреждением коленной чашечки или ее травмой, растяжением сухожилий, хрящей и околосуставных сумок, травмой менисков, переломом надколенника. Следует помнить, что иногда случаются комбинации повреждений. Такие повреждения могут быть получены в следующих случаях: от прямого удара коленом, падением на колено, приземление на прямые ноги при прыж...

Жирность волос - результат повышенного выделения сала сальными железами кожи головы, а также изменений в его химическом составе. Нарушение деятельности сальных желез могут быть связаны с заболеваниями нервной системы, гормональными расстройствами, приемом определенных лекарств, нерациональным питанием. [[MORE]] Какие наиболее частые ошибки мы допускаем при уходе за волосами: * Мытье жесткой водой; * Использование неправильно подобранных по типу кожи головы и волос средств по уходу; * Частое и неправильно проводимое окрашивание волос (особенно в бытовых условиях); * Химическая завивка без учета состояния волос; * Необработанные специальными защитными средствами волосы в солярии и под прямыми солнечными лучами; * Переохлаждение кожи головы в холодное время года; * Неправильный режим питания и т.д. При некоторых заболеваниях и неправильном уходе за волосами могут возникнуть нарушения в работе сальных желез кожи головы. Это может привести к сухости и шелушению или, наоборот, к сальности ко...

Еще несколько десятилетий назад онкологические заболевания считались фатальной неизбежностью. Проведенные с тех пор многочисленные исследования показали, что заболевание раком — это результат наследственной предрасположенностью к болезни и, в значительной степени, дурных привычек в питании. Отдавая предпочтение здоровой еде, развитие рака вполне можно предупредить. [[MORE]] 1. Избегайте "плохих" жиров, боритесь с тучностью. Избыток жиров в питании ведет к возникновению рака яичников, матки, поджелудочной железы, простаты и, главное, ободочной и прямой кишок, так как способствует обильному выделению желчных кислот при переработке пищи в кишечнике. Также считается, что больше, чем количество жиров, в возникновении рака виновно их происхождение. Жирные насыщенные кислоты (мясо, колбасные изделия, цельномолочные продукты) гораздо более вредны, чем рыбий жир, оливковое масло, которые играют защитную роль. Растительные полиненасыщенные масла (первая холодная выжимка) могут способст...

Еще совсем недавно приборы, при помощи которых можно было разглаживать волосы, использовались только в салонах красоты. То есть только оттуда можно было выйти с идеально прямыми волосами, зайдя с непослушными кучерявыми локонами. Сегодня же этой уже ставшей такой привычной женской штучкой даже и отдельных мужчин не удивишь, ведь многие из них также прибегают к его использованию. [[MORE]] Принято считать, что щипцы-выпрямители покупают лишь обладательницы вьющихся волос, однако это всеобщее заблуждение. На самом деле все обстоит иначе. Даже если природа наградила вас прямыми волосами, то это вовсе не означает, что они всегда идеально гладкие, как, например, в рекламных роликах всевозможных шампуней или на подобных рекламных фотографиях в глянцевых журналах. Согласитесь, добиться такого эффекта при помощи расчески и фена достаточно сложно. Вот именно в таких случаях и понадобятся вам приборы для разглаживания. Утюжки для волос сейчас поставлены на конвейер во всех ведущих производителей ...

До сих пор остается загадкой, почему некоторые не могут жить без сладкого, а другие совершенно равнодушны. [[MORE]] Для многих из нас проблема началась в детстве, когда мы получали сладости в качестве вознаграждения за хорошее поведение, и таким образом развив ассоциацию между сладким и вознаграждением, превратили ее в привычку на всю жизнь, пишет . Для других желание съесть сладость начинается в стрессовых ситуациях, когда высвобождаются такие гормоны, как адреналин и кортизол, которые помимо своих функций также обеспечивают быструю энергию для организма в качестве транспортировки сахара в крови. Таким образом, испытывая желание съесть сладкое, наш организм откликается на стрессовую ситуацию. И этому есть научные подтверждения. Пару лет назад ученые Университета Калифорнии, в Сан-Франциско, обнаружили, что в стрессовых ситуациях у подопытных крыс проявляется стойкое желание испытывать удовольствия, включая поедание сладкой и жирной пищи. Нет ничего плохого в потреблении сладкого время...

В состав шампуней входит несколько десятков веществ, список которых должен быть обязательно присутствовать на флаконе (если такого списка нет, то покупать мыльную жидкость в красивом флаконе не стоит). Основными действующими началами шампуня являются детергенты - поверхностно-активные вещества, вызывающие появление пены при смешивании с водой и воздухом. [[MORE]] Детергент является основным "смысловым" компонентом шампуня. Ведь шампунь - это средство для мытья волос и не более того. Все что "сверху" этого определения называется лечебными шампунями, антисеборейными шампунями, кондиционерами и т.д. и т.п. От качества детергента во многом зависит качество самого шампуня (хотя количество пены не определяет качества шампуня). В настоящее время существует несколько детергентов, которые различаются по своему химическому строению и делятся на анионные, катионные, неионные и амфотерные. Анионные детергенты (сурфактанты, содержащие отрицательные ионы) являются наиболее...

По-моему, это просто замечательно, что у каждого, кто хочет наконец-то обратить внимание на свое здоровье, на самочувствие и форматы своего тела, сейчас есть возможность прийти в мировую сеть и подключиться – не выходя из дома – к группе «весонаблюдателей» или еще каких здоровых марафонцев. [[MORE]] Но вот что наблюдаю в динамике таких сообществ. Все начинается с большого прилива энтузиазма. «Вместе веселей!», «Давайте друг друга подбадривать!», «На миру и смерть красна» – это меня, похоже, слегка занесло в сторону от темы… Но правда, групповые движения собирают энергию в кучку, а кучка уже может и подтолкнуть иногда, и поддержать…, пишет Но вот куда и как подтолкнуть и в чем поддержать? Прежде всего, в такого рода движениях задаются ориентиры количественного контроля. Как меняется ваш вес? Ваши объемы? Сколько граммов, сколько калорий, какой еды вы съели? И заводятся таблицы ежедневных привесов-отвесов… И вот участники радостно рапортуют о своих «отвесах» и со стыдом – о своих «плато»...

Эпидемиологи предупреждают: приближается первая «волна» простудных заболеваний и гриппа. Что важно знать о профилактике простуды в начале осени? Мы расскажем о самых простых и доступных способах сохранить здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Правила гигиены. Заражение ОРВИ происходит не только тогда, когда на вас чихают в общественном транспорте: достаточно подержаться за ручку двери в магазине, за которую недавно держался больной, а потом потереть рукой нос или глаза. Гигиена рук очень важна осенью: их нужно мыть как можно чаще, причем не обязательно с антисептическими средствами: обычное мыло работает ничуть не хуже антибактериальногопродукта. Старайтесь на протяжении дня не прикасаться руками к лицу, даже если вы мыли руки совсем недавно. Здоровый образ жизни. Состояние иммунной системы в начале осени на 50 процентов определяет образ жизни человека и его отношение к чистоте и питанию. Очень важно, как часто вы будете проводить уборку ...

Настоящую пользу нашему организму могут принести только бобы и фасоль, выращенные органическим способом - в экологически чистых зонах. [[MORE]] Плоды фасоли содержат растительный белок - около 20%; жиры - около 2% углеводы - около 58%; витамины А, В1, В2, В6, К, РР, С, каротин. Фасоль содержит большое количество природного антиоксиданта витамина Е. Все эти витамины хорошо влияют на состояние кожи, волос и ногтей. Минеральные вещества - железо, кальций, фосфор, калий, магний, натрий, йод, медь, цинк. А так же - клетчатку, лимонную кислоту и зольные вещества. Калия и магния в овощной и стручковой фасоли мало, но в зерновой - огромное количество. Стручковая фасоль полезна диабетикам. Порошок плодов фасоли применяли как лекарство при кожных заболеваниях, а также в качестве основы для приготовления всевозможных пилюль. Сейчас в народной медицине с успехом используется отвар фасолевых стручков для лечения гипертонии и сердечной слабости, отеков и хронического ревматизма, подагры и сахарного ...

Наверное, вам знакома старая поговорка: завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий. Этот древний совет основан на научных данных, которые рекомендуют потреблять основное количество калорий в течение дня, когда вы наиболее активны. К сожалению, большинство из нас едят больше всего за ужином, когда мы наименее активны, достаточно много днем и пропускают завтрак, чтобы сэкономить калории. [[MORE]] Сломать пост После хорошего ночного сна уровень сахара в крови низок. Пропуск завтрака позволяет организму оставаться в пассивном состоянии, при котором сгорает минимальное количество калорий. Как ни трудно в это поверить, но вы можете снизить вес, если будете завтракать, потому что наличие еды в желудке стимулирует обмен веществ. Вашему организму необходимо дать старт обмену веществ, а единственный способ сделать это - богатая питательными элементами пища. Запустите мотор с помощью здорового завтрака, и ваши гормоны и сахар в крови будут на стабильном уровне, а ускоренный обмен в...

Кто не мечтал обрести однажды рецепт чудодейственной диеты, которая позволит без голодных мучений убрать лишний вес? Как считает французский доктор Жан-Лу Дерво, автор книги «Худейте во время сна», такой рецепт существует. В своей книге он предлагает худеть во сне, что, конечно же, крайне удобно. Главным секретом похудения во сне является ужин, который надолго лишит вас аппетита и желания перекусить, на чем обычно и заканчивается большинство благородных попыток сесть на диету. [[MORE]] За ночь, во сне мы можем как похудеть, так и прибавить в весе. Все зависит от образа жизни: обильная, калорийная и поздняя трапеза обернется прибавкой веса, а легкий, низкокалорийный и останавливающий аппетит ужин поможет сбросить лишние граммы. Это не совсем диета в том смысле, что в ней не предлагается лишить себя на 10-14 дней каких-то продуктов, а потом, сбросив заветные 5-7 килограммов, возвратиться к прежним привычкам (и, увы, килограммам, некоторое время спустя). Менять надо образ жизни, но лучше,...

Наверное каждый из нас, находясь в магазине с парфюмерией, ощущал чувство неопределенности. Вроде определились с запахом, после испытания сотни пробников, только теперь остался один нерешенный вопрос: какую концентрацию выбрать? Духи, туалетная вода, парфюмированная вода, дезодорант — разница не только в цене, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Состав этих видов парфюмерии практически одинаковый, основан на ароматическом концентрате, спирте и воде. Также в состав парфюмерии допускается небольшое количество красителей и антиоксидантов, которые никак не влияют на сам аромат. К тому в каждой стране есть свои нормы концентрации душистых веществ и колеблятся они в определенных пределах. Духи Это самый концентрированный и стойкий вид парфюмерии, поэтому и стоят они дороже. Их рекомендуют использовать в вечернее время суток или в холодную погоду, поскольку они обладают сильно выраженными конечными шлейфовыми нотами, поэтому их лучше не использовать в ж...

Диетологи склоняются к мнению, что данная диета — самая умная и полезная из тех, которые были придуманы в последние годы. Она направлена на то, чтобы сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Голодать вам не придется, вы просто замените одни продукты на другие. При соблюдении всех правил за месяц можно сбросить два-три килограмма, улучшить состояние кожи и работу сердца, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Первый день Завтрак. Цельнозерновой хлеб, два листика цикория, какао с молоком, два помидора черри, 50 грамм копченого лосося. За пару часов до обеда выпейте молочно-фруктовый коктейль (полбанана, полстакана клубники и стакан йогурта). Обед. Куриная грудка на гриле, томатный суп, два картофеля в мундире, салат из овощей, яблочный сок. Ужин. Овощной шашлык на гриле (шампиньоны, болгарский перчик, помидоры, лук, базилик и оливковое масло), цельнозерновой хлеб, томатный сок. Второй день Завтрак. Стакан йогурта, мюсли с орешками, кусочек цельнозерно...

Бронхит - воспалительное заболевание бронхов. Различают острую и хроническую формы этой болезни. Лечение бронхита проводят под контролем врача, однако к традиционным препаратам часто подключают народные средства, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Симптомы острого бронхита - общая слабость, повышение температуры тела, озноб, кашель. Нередко этому заболеванию предшествует острая вирусная инфекция. Сначала кашель бывает сухой, затем появляется мокрота. Такие же симптомы обычно наблюдаются и при обострениях хронического бронхита. Главное в лечении этого заболевания - повышение сопротивляемости организма, ликвидация воспалительных явлений в бронхах, восстановление бронхиальной проходимости. Сборы трав - Взять поровну листья мать-и-мачехи, травы фиалки трехцветной и чабреца, плоды аниса, корни девясила. 1 столовую ложку сбора залить 200 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 - 1/2 стакана 3 раза в день. - Взять по 3 части листьев по...

В современном обществе каждый десятый человек признаёт себя вегетарианцем. Не удивительно, что вокруг этой распространённой практики не утихают жаркие споры. Приверженцы и противники набирают одинаковые баллы в свою пользу, и даже взгляды врачей по этому вопросу не сходятся. [[MORE]] Вегетарианский образ жизни Любая диета всегда связана с беспокойством о здоровом образе жизни. Вегетарианцы одновременно с приобретением новой диеты избавляются от вредных привычек, совершенствуют своё тело в каком-либо спорте, ставят здоровые жизненные цели и достигают их. Поэтому вегетарианство стало в некотором роде атрибутом современного успешного человека. Вегетарианство может быть рационом питания, а может означать образ жизни в целом. Чаще всего, вегетарианцами становятся те, кто стремится усовершенствовать своё тело, заботится о здоровье и окружающей среде, желает вести активный образ жизни, да и попросту не наносить вреда живым существам – и это уже не просто диета, а настоящая система ценностей. ...

Беременна я или нет? - зачастую этот вопрос способен буквально извести женщину еще до наступления срока месячных, если у нее есть хоть какое-то основание полагать, что такое возможно. [[MORE]] А поскольку 100-процентную гарантию может дать только полное отсутствие сексуальных отношений, то понятно, что для многих из нас наступление месячных - своего рода праздник. Но так как менструальный цикл не всегда работает как хорошо отлаженный хронометр, то доля беспокойства неизбежна. Предположим, вы считаете, что у вас задержка месячных на 1-2 дня, следует ли вам в таком случае что-либо предпринимать? И можно ли вообще на столь ранних сроках достоверно узнать, беременны вы или нет? Наиболее очевидным признаком наступления беременности является отсутствие менструации в том случае, если у вас устоявшийся, регулярный менструальный цикл.Прежде всего давайте обсудим ситуации, при которых задержка менструальных выделений - весьма вероятное событие. На первом месте, как уже говорилось, стоит нерегуля...

Даже не верится, что создание аромата, который вы ощущаете, могло занять у специалистов многие годы. [[MORE]] Принимая во внимание, что в распоряжении парфюмеров имеются тысячи и тысячи эссенций, нетрудно понять, почему это так. Некоторые духи могут содержать от 75 до 200 ингредиентов. Ряд эссенций, которыми пользуется парфюмер, получены путем дистилляции растительного сырья - цветов, трав, лекарственных растений, душистых специй, коры, древесины, древесных смол, мхов и даже овощей. Другие эссенции синтетические. Имеются два основных типа синтетических ингредиентов - те, которые имитируют естественные запахи и разработаны в основном для того, чтобы снизить расходы на изготовление духов, и те, которые по своему характеру абсолютно уникальны, неповторимы, или современные. Однако использование каких-либо конкретных ингредиентов - это еще не все. Как сочетаются различные эссенции, в каком количестве они войдут в состав духов - все это вносит такой же вклад в окончательный эффект и стойкост...

Бактериальный менингит – достаточно редкое, но смертельно опасное заболевание. По данным Роспотребнадзора, заболеваемость детей до 17 лет составляет 2,99 на 100 тыс, 83% случаев приходится на малышей первых пяти лет жизни. При этом успешность лечения во многом зависит от того, насколько быстро был поставлен верный диагноз. [[MORE]] Наш эксперт: Марина Витальевна Иванова, к.м.н. руководитель отдела нейроинфекций и органического поражения нервной системы ФГБУ Научно-Исследовательский Институт Детских Инфекций ФМБА (ФГБУ НИИДИ ФМБА России). Менингококковая инфекция распространяется воздушно-капельным путем, а заболевают чаще всего дети и молодые люди. Что же нужно знать родителям о менингите? Во-первых, запомните симптомы. Если хотя бы один из них вы заметили у ребенка, это серьезное основание для вызова скорой помощи — дожидаться прихода участкового врача в этом случае нельзя. Во-вторых, подумайте о том, чтобы провести вакцинацию — на сегодняшний день это единственный надежный способ ...

Беременность - удивительное, полное чудес время в жизни любой женщины. Кроме того, это перемены в организме, не всегда приятные... «Тошнотики», отёки, «цветение» на лице, пигментные пятна, постоянные позывы «по малой нужде», растущий до невероятных размеров живот и... новые килограммы. [[MORE]] Чудесные превращения Набирать вес во время беременности - это нормально. Матка увеличивается в десятки раз - если до зачатия она напоминала по размерам сжатый кулак, то к моменту рождения ребенка больше похожа на огромный арбуз. Растет и тяжелеет сам малыш, добавляют вес плацента, околоплодные воды, разбухающая грудь и естественный запас жировой ткани, защищающий кроху. В среднем весь этот «набор» к концу беременности весит около 12-15 килограмм (при расчете на одного ребеночка, а не на двойню). Эта прибавка, приходящаяся на важные органы, - норма. За неделю, следующую после родов, большинство женщин теряет значительную часть того веса, который они прибавили во время беременности. Еще 1,5-3 кило...