Диета минус 15 кг: советы
Диета минус 15 кг, дает возможность потерять пятнадцать килограмм избыточного веса всего за месяц ее соблюдения. [[MORE]] Правила питания при диете минус 15 кг Основным правилом этой диеты является ограничение в потребление продуктов питания, для очищения организма и выработки нового режима питания. Она разрешает менять свой режим, учитывая потребности организма за один день. Смысл диеты заключается в чередование белковых, углеводных и разгрузочных дней. Первые два дня этой диеты вы начинаете с разгрузки, и в это время в организме происходит насыщение лактобактериями, а они нужны для того, чтобы происходило естественное очищение организма и так же для дальнейшего поддерживания хорошей работы кишечника. Разгрузочные дни, представляют из себя питание кисломолочной пищей, то есть йогуртами, творогом, молоком и кефиром. Нужно в течение дня кушать столько, чтобы общий объем потребляемой в день пищи не превышал одного литра или килограмма. То есть, к примеру, в течение дня вы можете скушать ...