Инструкция путешественника: как привезти печень из отпуска «живой»
Если человек отправляется в отпуск отдыхать, то печени, напротив, приходится отрабатывать за двоих. Что не дает ей покоя и, чем грозит человеку переутомление органа?
[[MORE]]Казалось бы, что может быть лучше, чем беспечный отдых, загорания на пляжах, гастрономические исследования и дружеское застолье? Тем не менее, если не лучше, то уж точно жизненно важнее оказывается здоровье печени. Ведь это она не дает организму отравиться всеми излишествами лета.
Истощающая диета
Быстро похудеть к отпуску — мечта многих отдыхающих. Можно надеть новый купальник или смело растегнуть рубашку. Только печени от этого плохо. Как пояснил к.м.н. Алексей Буеверов, в при резком похудении, печень не успевает переработать весь подкожный жир, который расщепляется и поступает в неё. «Особенно опасны различные жиросжигатели, — рассказывает Буеверов. — В них насчитываются десятки активных компонентов, которые негативно сказываются на печени, поэтому вместе с фигурой можно заработать острую или хроническую печеночную недостаточность и ожирение печени, что приводит к циррозу».
Переедание
Во время отпуска трудно отказаться от удовольствия отведать жареные жирные шашлыки, соусы, сладкую выпечку и все блюда по системе «всё включено» на курортах Турции и Египта. Тем не менее главный терапевт Москвы Леонид Лазебник настоятельно рекомендует не переедать и исключить из рациона высококалорийную пищу. В противном случае в печени начинают откладываться жировые кислоты, как и при резком похудении, что со временем приводит к жировой дистрофии печени.
Алкоголь
Один из самых сокрушительных ударов по многострадальному органу наносит спирт. При этом не нужно много пить, как ошибочно полагает большинство людей. Даже небольшая доза алкоголя, а точнее его токсины, полученные в процессе переработки, разрушают клетки печени и вызывают цирроз. Особенно опасно употреблять спиртные напитки в жару. Врач-нарколог Андрей Беляев предостерегат, что летом на фоне накопленных продуктов распада алкоголя возрастает риск аритмии и скачков давления.
Другие факторы
Помимо общеизвестных факторов, нарушающих работу печени, можно также назвать различные вирусы, расстройство обмена веществ, избыточную солнечную нагрузку, нарушения иммунной системы, прием некоторых лекарственных препаратов и даже использование репеллентов (средства от комаров), так как в их составе есть яды, которые абсорбируются организмом, попадают в кровь и печень.
Как спасти печень
Как видите, у печени очень много врагов, и победить их может только её владелец. Для этого ему надо вести здоровый образ жизни, не мучать себя диетами и не переедать. Во время отпуска, когда возлияния на орган увеличиваются, врачи рекомендуют принимать гепатопротекторы. Больше всего на эту роль подходят препараты с содержанием эссенцильных фосфолипидов, укрепляющих печень, или урсодезоксихолевой кислоты (УДХК), которая не только восстанавливает клетки органа, но также оказывает антиоксидантное действие и помогает вывести холестериновые камни.
В последнее время мы отмечаем положительный эффект от Урдокса, — делится терапевт одной из московских клиник. — В его составе находится УДХК, которая является единственной нетоксичной желчной кислотой. Она эффективно эмульгирует жир и уменьшает синтез холестерина. Гепатопротекторы растительного происхождения противопоказаны больным с холестазом и не имеют большой доказательной базы. Что касается аминокислот и их производных, то их надо вводитьинъекциями, иначе они бесполезны.
Таким образом, чтобы помочь печени пережить летний отдых, положите в аптечку наряду с другими лекарствами только проверенные и рекомендованные гепатопротекторы. Тогда и вы, и она вернетесь домой «живыми».